Quinto&Sexto día: ¿Podré hacerlo?

Comienzo a dudar si lograré cumplir con mi objetivo. Quince kilos comienza a sonar demasiado, y me pregunto si quizás habré elegido una meta demasiado ambiciosa. ¿Podré hacerlo? ¿Podré bajar quince kilos en dos meses? ¿Podré obtener el cuerpo que quiero para Noviembre?

Según he leído en Internet -en testimonios y artículos elaborados por expertos nutricionales- es posible bajar 30 libras en dos meses con ayuda de una dieta balanceada y determinación. Ocupo hacer varios cambios en mis hábitos alimenticios y realizar mis ejercicios con regularidad y disciplina, procurando utilizar todas mis fuerzas al realizarlos. Pero aún con todo, los expertos confiesan que pueden no notarse resultados dado que cada cuerpo es distinto, cada metabolismo diferente, cada persona es un mundo.

Confieso que me desanima leer tales cosas.

Pero de cualquier modo, voy a intentarlo. No piedo nada con intentarlo; con esforzarme al máximo para conseguir mi meta. Si fallo, cuando menos sabré que lo he intentado. Si triunfo, entonces el sacrificio habrá valido la pena.

Por el momento, voy a dejar de lado a 'Ana', puesto que he leído más comentarios diciendo que no funciona y que cuesta más trabajo bajar de peso mediante este método que simplemente combinando una buena alimentación y ejercicio. No queriendo arriesgarme a desarrollar un transtorno alimenticio que no me traiga los beneficios que busco (delgadez), voy a optar por el camino seguro en este momento.

Y este nuevo camino me obliga a hacer un compromiso conmigo misma. Un compromiso que incluye una serie de reglas que debo seguir al pie de la letra si quiero ver resultados. Reglas que plasmaré a continuación como una muestra de mi firme convicción por cumplirlas (también las colocaré en un lugar visible de mi cuarto para no olvidarlas):

MIS REGLAS INQUEBRANTABLES PARA ALCANZAR LOS QUINCE KILOS MENOS

♥ Renunciaré a los refrescos de todo tipo, aún si son light o de zero calorias. A partir de ahora beberé únicamente agua fresca y limonada preparada con splenda (cuando no haya opción de tomar agua).

♥ Desayunaré una taza de té todas las mañanas, endulzado con azúcar morena. (Esta regla es temporal, en lo que compro avena para hacerme licuados).

♥ Comeré dos bocadillos ligeros entre las 10:00 am y 3:00 pm. Dichos bocadillos ligeros podrán ser: barras de granola o frutas.

♥  Mi comida formal del día consistirá en un plato con: 70% vegetales, 20% proteínas, y 10% carbohidratos.

♥ Por las noches, cenaré únicamente pepino al natural. La cena debe ser siempre antes de las 7:00 pm.

♥ Dormiré 8 horas diarias (excepto cuando sea tiempo de trabajo pesado).

♥ Hare una hora de ejercicio intenso todos los días: Lunes, Miércoles y Viernes, natación; y Martes y Jueves, spinning.

♥ Si tengo tiempo, por las tardes saldré a caminar/correr/trotar una hora todos los días, incluyendo fines de semana.

♥ Además de este ejercicio, haré 100 Jumping Jacks, 100 sentadillas y otros ejercicios aeróbicos después de la caminata/corrida/trote vespertino.

♥ Tomaré 2 litros de agua al día, es decir; ocho vasos completos (todo un reto para mí).

♥ Un día a la semana (los domingos) me permitiré comer algo fuera de mi dieta, con el fin de premiar mi esfuerzo.

♥ Dejaré de pensar en mi misma como una mujer gorda y fea, en su lugar buscaré motivarme con frases positivas y pensamientos enfocados a mi triunfo.

Estas son mis reglas de oro. Pueden copiarlas o aplicarlas en su vida si lo desean. Sé que ahora me cuesta trabajo creer que podré pesar 55 kilos para Noviembre, pero voy a trabajar todo lo posible para lograrlo. No me voy a dar por vencida; no nuevamente.

Para terminar esta entrada, les dejó este video musical de un grupo que me gusta mucho, Moenia, y una canción muy bonita titulada "Ni tú, ni nadie". Me gusta este video porque narra la historia de una mujer con sobrepeso que decide hacer algo para cambiar su situación actual logrando su cometido tras un arduo trabajo, y aunque al final todo estaba en los pensamientos de la mujer...creo que es una buena lección que sirve para dejar claro que SI ES POSIBLE, SI REALMENTE TE ESFUERZAS POR LOGRARLO.